Deset rad proti chřipce podle TČM

Tyto rady jsem převzala od lékaře tradiční čínské medicíny MUDr. Jozefa Luckého z TCM Clinic v Praze.

Opět se zde zmiňuje o tom, jak je důležité neochlazovat naše těla v zimním období nevhodnými potravinami, o významu teplých snídaní nebo např. odpočinku. Západní koncept vitamínů podle něj nemá k imunitě žádný vztah. V chladných měsících bychom si měli především chránit oslabenou energii a posilovat vnitřní teplo. Základem je vhodná vyvážená strava a dostatek tepla a odpočinku.

        1. Zaměřte se na povrch těla - nejen na teplé oblečení, ale i péči zevnitř
        Tělo je na podzim a v zimě náchylnější k onemocnění, protože jindy
        expanzivní energie se ukládá k spánku a regeneruje se. Z toho důvodu je
        třeba dostat energii na povrch a cíleně vytvářet energetické brnění.

        2. Vařte zázvor a vězte, že ty opravdové léčivé účinky se nevypaří
        Číňané vypozorovali, že vařený zázvor má lepší zdravotní účinky, než ten
        syrový, navzdory tomu, že tento proces ničí některé vitamíny. Ideální je
        zázvorová voda ze sedmi plátků. Bez medu a citrónu!

        3. Když jste nemocní, na citrón zapomeňte
        Kyselost citrónu energii, kterou chceme dostat na povrch, naopak vtahuje
        dovnitř. Proto po odeznění hlavních příznaků nemoci třeba kašleme. Myslíme
        si, že na nás vlezlo zase něco jiného, co bychom měli léčit jinak. Podle
        Číňanů je to ovšem stále tatáž nemoc a my jsme ji nezvládli.

        4. Dopřávejte si teplé snídaně
        Více než na nadměrný vitamínový doping bychom se v zimě měli zaměřit na
        vytváření vnitřního tepla. Základem jsou teplé snídaně ve formě vývarů a
        kaší, během dne pak lehce kořeněná jídla.

        5. Nezapomínejte na skořici
        Že skořice zahřívá, to je známá věc. Opravdové imuno-stimulační účinky nemá
        ovšem kůra, která se běžně prodává, ale pouze větvičky. Ty seženete ve formě
        léčiva například v internetovém obchodě www.tcmbohemia.cz

        6. Čerstvé ovoce a zeleninu jezte v zimě jen výjimečně
        Opravdu to s těmi vitamíny není tak horké, jak se říká. Čerstvé ovoce a
        zelenina ochlazují organizmus a to je přesně to, co v zimě nepotřebujeme.
        Způsobují totiž, že se naše cévy dostatečně neprokrvují a takto nedávají
        průchod imunitě, když potřebuje vyrazit do boje.

        7. Nepotlačujte pocení
        Když se tělo potí, znamená to, že se uzdravuje - vytlačuje energii zanesenou
        škodlivinami (bakteriemi či viry) na povrch kůže a odtud z organizmu ven.
        Pokud tento proces potlačíme, aby nám nepřekážel v aktivním životě,
        koledujeme si o nepříjemné následky v podobě vleklých bronchitid nebo rým.

        8. Chraňte si celé tělo, nezapomínejte na ruce
        Zatímco v létě do nás podle Číňanů vnikají bakterie a viry přes nos a ústa,
        v zimě je to kůže. Stačí tedy málo ponožek nebo vycházka v mrazu bez rukavic
        a máme nevítanou návštěvu.

        9. Zchlaďte svou mysl
        Čínská medicína upozorňuje, že v chřipkovém období bychom si měli dát pozor
        na emoční vypětí. To totiž přehřívá náš systém a když do takového terénu
        vtrhne chlad, exploduje nemoc i při sebemenším impulzu mnohem silněji.

        A na závěr - příliš nepracujte
        Dovolte si více odpočinku. Na podzim se celá příroda připravuje k spánku a i
        my bychom měli v aktivitách polevit. Těžko tohle vysvětlíte svému
        zaměstnavateli, ale pokud to vaše situace aspoň trochu dovolí, odsuňte
        náročné povinnosti na jaro.